Home
Welkom op mijn site.
De Kleine Yogi is er voor groot en klein, voor een moment voor jezelf en voor ieder die zich wil laten inspireren op het gebied van yoga.
Speel en beweeg mee met De Kleine Yogi
- Maak een cirkel met je armen en laat de zon je hart verwarmen.
- Dans maar vrolijk in het rond en stamp met je voeten op de grond.
- Buig dan diep en laat je handen rustig op de aarde landen.
- Zit nu stil als een kikker klein, 1 … 2 … 3 …
- Joehoe! In de zon is het altijd fijn!
In Englisch
- Beautiful sun warm and round
- I dance and stamp with my feet on the ground
- I bow and stand like a nice strong dog
- And sit still as a little frog, 1 … 2 … 3 …
- Yes! It’s always fun in the shining sun
Yoga voor groot en klein
HATHA YOGA
Het woord Yoga is afkomstig van het Sanskriet woord ‘Yuj’ dat verbinding betekent.
De Hatha Yoga is een toegankelijke yogastroming waarin je je lichaam en adem leert beheersen.
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.
KINDERYOGA
In mijn lessen kinderyoga neem ik kinderen mee op yoga avontuur. Al spelend laat ik hen kennismaken met yogahoudingen, adem- en ontspanningsoefeningen, meditatie en yogaspel.
HATHA FLOW YOGA
In mijn Hatha Flow yogalessen voor volwassenen laat ik de yogahoudingen vloeiend in elkaar overgaan waarbij de adembeweging synchroon loopt met de beweging van je lichaam.
Straal als en ster
- Ga eens stevig staan met je benen gespreid.
- Duw je voeten stevig op de grond en open je armen.
- Breng de schouders iets naar achteren en maak je borst ruim.
- Adem rustig in en uit en richt je blik op een plek voor je. Focus!
- Reik met je lichaam in de vijf richtingen; met je kruin naar boven, je armen zijwaarts en je voeten drukken stevig in de grond.
- Blijf zo’n vijf in- en uitademingen in deze houding of zo lang je het prettig vindt.
Over de yogadocent
Mijn naam is Diana. En als leerkracht in het basisonderwijs en als (kinder)yogadocent gun ik ieder de vrijheid om zichzelf te durven en te kunnen zijn en te ontvangen wat hij/zij nodig heeft om een evenwichtige persoon te kunnen zijn. Bewust van wat er in en om je heen speelt, stevig in je schoenen staan, flexibel zijn, je grenzen voelen en je mogelijkheden onderzoeken zijn belangrijke aspecten in mijn leven die ik graag wil delen met jou.
Leuke weetjes
.
. Momenteel geef ik iedere donderdagavond twee yogalessen bij Yogacentrum NovaStrada in Roden: van 18.30-19.45u. en van 20.00-21.15u.
.
. En af en toe geef ik een serie kinderyogalessen of ouder&kind yoga op deze fijne plek
.
. Ik inspireer jou graag met mijn illustraties via deze site en mijn Instagram account @diana.dekleineyogi
.
Wanneer je meer informatie over mijn yogalessen wilt, kun je contact met mij opnemen via info@dekleineyogi.nl
De Kleine Yogi staat ingeschreven bij de K.v.K. in Groningen onder nummer 01180598 en is lid van de Vereniging voor Yogadocenten Nederland.
